BUBUR TIM MAKANAN PENDAMPING ASI USIA 9 BULAN

Makanan tim merupakan makanan bertekstur padat dengan kepadatan mendekati kepadatan makanan orang dewasa, tetap tetap empuk. Diberikan saat buah hati menginjak usia 9 bulan. Ketika fungsi organ pencernaan bayi mulai berkembang, gigi sudah mulai tumbuh, dan kemampuan mengunyahnya sudah lebih bisa dibanding usia 8 bulan. Makanan ini bisa diolah dengan cara direbus dan dikukus. Untuk menambah variasi cita rasa, dapat pula diolah dengan dioven. Dalam pembuatan makanan ini, tidak ada lagi tahapan menghaluskan dengan diblender atau disaring seperti dalam bubur saring.

Bahan makanan yang disarankan?

Serealia (biji-bijian) dan olahannya

• Beras
• Jagung
• Oat
• Bihun
• Makaroni
• Mie
• Umbi-umbian
• Garut
• Ubi kayu (singkong) putih
• Dan kuning

Kacang-kacangan dan olahannya

• Kacang merah
• Kacang kedelai
• Kacang hijau
• Kacang tolo
• Kacang polong
• Tempe
• Tahu

Ikan, daging rendah lemak dan telur

• Daging ayam
• Daging sapi
• Daging kambing
• Daging itik
• Hati ayam
• Hati sapi
• Kuning telur ayam ras, buras, puyuh
• Ikan air tawar, seperti lele,gabus, mujair, bawal
• Ikan air laut, seperti salmon, tuna, tenggiri, gindara

Minyak dan Lemak

• Margarin
• Minyak, seperti minyak zaitun, minyak kedelai, dan minyak kelapa murni
• Santan

Sayur-sayuran

• Wortel
• Labu kuning
• Bayam hijau dan merah
• Kangkung
• Brokoli
• Kembang kol
• Kol putih dan merah
• Kentang
• Bit
• Mentimun
• Tomat
• Jagung manis, kuning dan putih
• Buncis muda
• Sawi putih dan hijau
• Daun katuk
• Asparagus
• Kapri muda
• Oyong (gambas)
• Labu siam
• Kacang panjang

Buah-buahan

• Jeruk manis, seperti jeruk baby, jeruk palembang, dan jeruk medan
• Jambu biji, sebaiknya jambu biji merah
• Pepaya
• Pir manis
• Melon
• Semangka
• Apel manis dan berdaging empuk
• Alpokat
• Anggur
• Belimbing manis
• Mangga
• Pisang seperti pisang ambon, raja, dan kepok
• Srikaya
• Blewah

Cairan

• ASI
• Susu kedelai
• Yoghurt tawar
• Air jeruk manis
• Air matang
• Kaldu (ikan, ayam, sapi)

Tips Belilah formates di toko bahan kimia untuk mengetahui apakah tahu/mie/ikan/ayam yang akan diolah mengandung formalin/bebas formalin.

Sumber : Wijaya News